10.5 km | 00:55:03 | 05:13/km日期: 2013-10-20 16:55 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 雨後陰天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'21" / 05'09" / 05'08" / 05'07" / 05'16" / 05'11" / 05'14" / 05'12" / 05'13" / 05'16" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'06") | 2086 / 2086 |
| 2 | | 05'08" | 2117 / 4203 |
| 3 | | 05'11" (+00'03") | 2118 / 6322 |
| 4 | | 05'13" (+00'05") | 2117 / 8439 |
| 5 | | 05'12" (+00'04") | 2118 / 10558 |
感覺今天比較沒力，腳步快不起來～
10月份過了2/3，月跑量終於破百了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.60 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1752.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'09" | 00:10'30" |
| 3 | 05'08" | 00:15'38" |
| 4 | 05'07" | 00:20'45" |
| 5 | 05'16" | 00:26'01" |
| 6 | 05'11" | 00:31'12" |
| 7 | 05'14" | 00:36'26" |
| 8 | 05'12" | 00:41'38" |
| 9 | 05'13" | 00:46'51" |
| 10 | 05'16" | 00:52'07" |
| 10.5 | 05'27" | 00:55'03" |
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