Wan Chien Lee 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Chien Lee 台南
ID 269951

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5.7 km | 00:52:12 | 09:05/km

日期: 2017-02-17 18:13 - 地點: 小貝殼 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 08'48" / 08'29" / 09'34" / 09'13" / 08'53" / 09'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'42" (+00'10")

998 / 998

2

08'35"

(17'17")

08'32"

1005 / 2004

3

09'34"

(26'51")

09'36" (+01'04")

996 / 3001

4

09'07"

(35'58")

09'09" (+00'37")

995 / 3996

5

08'54"

(44'52")

08'52" (+00'20")

1001 / 4998

6

07'20"

(52'12")

09'52" (+01'20")

742 / 5740

台南

Wan Chien Lee

·

今天終於有空
且空氣品質也正常
所以就跑跑啦～開心～

但一直有明天放假的錯覺
為了保險起見
現在立馬來設明早的鬧鐘
明天一樣也要補班的朋友們
記得設定鬧鐘唷…^___^

2月累積里程 : 31.47 km

MIZUNO J1GH152732 累積 : 240.5 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 7 years ago

跨出第一步改變由此開始。, Bee 和其他 89 人說推

·

觀看另 9 則留言

Wan Chien Lee 陳Adam. 互相提醒呀～
因為我之前曾忘了設定鬧鐘
結果睡到自然醒
然後就.......哈…

2017-02-17 21:11 ·

阿誠晚上好，運動愉快！

2017-02-17 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'29"	00:17'17"
3	09'34"	00:26'51"
4	09'13"	00:36'04"
5	08'53"	00:44'57"
5.7	09'47"	00:52'12"

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