姚志成norman 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

姚志成norman 桃園
ID 56804

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姚志成norman

10.8 km | 00:58:40 | 05:25/km

日期: 2013-10-20 17:20 - 地點: 平鎮高中運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 04'24" / 05'28" / 05'13" / 05'20" / 05'35" / 05'40" / 05'30" / 05'30" / 05'40" / 05'45" / 05'33" /

不跑很奇怪!
有兩位雙連的跑友!
速度很好!跟著一起跑!

10月累積里程 : 300.94 km

GPX 上傳 | 11 years ago

四元, james翰哥和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	05'28"	00:09'52"
3	05'13"	00:15'05"
4	05'20"	00:20'25"
5	05'35"	00:26'00"
6	05'40"	00:31'40"
7	05'30"	00:37'10"
8	05'30"	00:42'40"
9	05'40"	00:48'20"
10	05'45"	00:54'05"
10.8	05'33"	00:58'40"

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