王健宇 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

王健宇台中
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14.8 km | 01:25:05 | 05:44/km

日期: 2017-02-19 06:19 - 地點: 鹿小 - 天氣: 空氣還不錯 - 平均心率: 151 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 05'31" / 05'34" / 05'42" / 06'05" / 05'46" / 05'53" / 06'24" / 06'01" / 05'37" / 05'42" / 05'35" / 06'08" / 05'34" / 05'09" / 05'18" /

基本訓練

2月累積里程 : 79.17 km

mizuno WAVE EMPEROR 白紅累積 : 539.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

吳念祖, C.H(清水之友愛跑步) 和其他 16 人說推

·

陳怡文週日運動愉快

2017-02-19 12:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'34"	00:11'05"
3	05'42"	00:16'47"
4	06'05"	00:22'52"
5	05'46"	00:28'38"
6	05'53"	00:34'31"
7	06'24"	00:40'55"
8	06'01"	00:46'56"
9	05'37"	00:52'33"
10	05'42"	00:58'15"
11	05'35"	01:03'50"
12	06'08"	01:09'58"
13	05'34"	01:15'32"
14	05'09"	01:20'41"
14.8	05'16"	01:25'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km