9.6 km | 01:02:39 | 06:31/km日期: 2017-02-15 19:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 07'08" / 06'31" / 06'41" / 06'36" / 06'34" / 06'40" / 06'29" / 06'30" / 05'59" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" | 596 / 9596 |
恢復跑... 但好像快了些，完全沒有「恢復」的感覺⋯⋯
... 是說，一個月不到，號稱保麗龍最多的ultra boost跑起來超不習慣der...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
122.96 km 
Adidas Ultra boost 累積 :
1014.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'31" | 00:13'39" |
| 3 | 06'41" | 00:20'20" |
| 4 | 06'36" | 00:26'56" |
| 5 | 06'34" | 00:33'30" |
| 6 | 06'40" | 00:40'10" |
| 7 | 06'29" | 00:46'39" |
| 8 | 06'30" | 00:53'09" |
| 9 | 05'59" | 00:59'08" |
| 9.6 | 05'55" | 01:02'40" |
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