姚志成norman 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

姚志成norman 桃園
ID 56804

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姚志成norman

10.3 km | 01:09:59 | 06:46/km

日期: 2013-10-21 17:26 - 總爬升: 316 m - 地點: 陽光橋小半圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 07'34" / 06'05" / 06'15" / 06'35" / 07'20" / 07'00" / 06'30" / 06'45" / 06'45" / 07'05" / 06'18" /

今天天氣有點涼!跑步的人還是沒有少!
現在的碧潭橋跟我小時候真的不一樣!
以前都在橋上約會!現在很多在橋下約會!

10月累積里程 : 300.94 km

Skechers Go Train 累積 : 693.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

james翰哥, Sun 和其他 23 人說推

·

小肥貓大哥天天跑不要跑過頭了

2013-10-22 11:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'05"	00:13'39"
3	06'15"	00:19'54"
4	06'35"	00:26'29"
5	07'20"	00:33'49"
6	07'00"	00:40'49"
7	06'30"	00:47'19"
8	06'45"	00:54'04"
9	06'45"	01:00'49"
10	07'05"	01:07'54"
10.3	06'18"	01:09'59"

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