10.1 km | 00:53:01 | 05:16/km日期: 2017-02-15 20:46 - 地點: 城中運動場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 05'38" / 05'43" / 05'40" / 05'38" / 05'33" / 05'36" / 05'37" / 04'29" / 04'30" / 04'23" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'57" | 57 / 10057 |
運動玩到趴團跑，雞年第3次
課程：第1組4公里慢跑
第2組:8公里5:50/公里
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
178.71 km 
Asics 虎走3代 累積 :
1569.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'43" | 00:11'21" |
| 3 | 05'40" | 00:17'01" |
| 4 | 05'38" | 00:22'39" |
| 5 | 05'33" | 00:28'12" |
| 6 | 05'36" | 00:33'48" |
| 7 | 05'37" | 00:39'25" |
| 8 | 04'29" | 00:43'54" |
| 9 | 04'30" | 00:48'24" |
| 10 | 04'23" | 00:52'47" |
| 10.1 | 04'04" | 00:53'01" |
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