李聖楷 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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16.5 km | 01:38:22 | 05:56/km

日期: 2017-02-21 05:00 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1733 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78

Pace: 05'47" / 05'36" / 05'26" / 05'43" / 05'34" / 07'06" / 05'55" / 05'58" / 06'48" / 06'01" / 05'22" / 05'29" / 07'28" / 06'02" / 05'18" / 05'09" / 06'45" /

2月累積里程 : 468.06 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'36"	00:11'23"
3	05'26"	00:16'49"
4	05'43"	00:22'32"
5	05'34"	00:28'06"
6	07'06"	00:35'12"
7	05'55"	00:41'07"
8	05'58"	00:47'05"
9	06'48"	00:53'53"
10	06'01"	00:59'54"
11	05'22"	01:05'16"
12	05'29"	01:10'45"
13	07'28"	01:18'13"
14	06'02"	01:24'15"
15	05'18"	01:29'33"
16	05'09"	01:34'42"
16.5	06'45"	01:38'22"

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成績 : 01:07:05

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