楊祥銘 2013/10/21 訓練日誌

楊祥銘彰化
ID 1727

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楊祥銘

10.4 km | 00:55:24 | 05:20/km

日期: 2013-10-21 17:23 - 總爬升: 138 m - 地點: 彰化健興體育場到七壙來回 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 43%

Pace: 06'08" / 05'32" / 05'18" / 05'30" / 05'07" / 05'02" / 04'33" / 04'45" / 06'02" / 05'32" / 05'01" /

10月累積里程 : 367.11 km

Merrell TRAIL GLOVE 27.5 累積 : 133.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 謝仁隆和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'32"	00:11'40"
3	05'18"	00:16'58"
4	05'30"	00:22'28"
5	05'07"	00:27'35"
6	05'02"	00:32'37"
7	04'33"	00:37'10"
8	04'45"	00:41'55"
9	06'02"	00:47'57"
10	05'32"	00:53'29"
10.4	05'01"	00:55'24"

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