10.0 km | 00:51:30 | 05:07/km日期: 2017-02-19 18:49 - 地點: 嘉義大學(民生校區) - 平均心率: 149 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 64
Pace: 05'13" / 05'16" / 05'09" / 05'02" / 13'58" / 04'57" / 23'17" / 05'08" / 05'11" / 05'27" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'06" (+00'13") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'00" (+00'07") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'53" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'11" (+00'18") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'14" (+00'21") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'33" (+00'40") | 383 / 10039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.68 km ADIDAS 小黃 累積 :
635.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'16" | 00:10'29" |
3 | 05'09" | 00:15'38" |
4 | 05'02" | 00:20'40" |
5 | 13'58" | 00:34'38" |
6 | 04'57" | 00:39'35" |
7 | 23'17" | 01:02'52" |
8 | 05'08" | 01:08'00" |
9 | 05'11" | 01:13'11" |
10 | 05'27" | 01:18'38" |
10.0 | 05'00" | 01:18'50" |