王健宇 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

王健宇台中
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14.8 km | 01:26:58 | 05:51/km

日期: 2017-02-23 14:43 - 地點: 清中 - 天氣: 風咻咻咻 - 平均心率: 149 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'48" / 05'48" / 05'51" / 06'13" / 05'49" / 06'28" / 05'46" / 05'59" / 05'27" / 05'56" / 05'57" / 05'38" / 05'39" / 05'48" / 05'46" /

基本訓練

2月累積里程 : 79.17 km

MIZUNO WAVE EMPEROR TR 螢光綠藍累積 : 480.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

小Z, 鄭庸夋和其他 18 人說推

·

陳怡文跑步愉快

2017-02-23 17:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
3	05'51"	00:17'27"
4	06'13"	00:23'40"
5	05'49"	00:29'29"
6	06'28"	00:35'57"
7	05'46"	00:41'43"
8	05'59"	00:47'42"
9	05'27"	00:53'09"
10	05'56"	00:59'05"
11	05'57"	01:05'02"
12	05'38"	01:10'40"
13	05'39"	01:16'19"
14	05'48"	01:22'07"
14.8	05'45"	01:26'58"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"