王健宇 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

王健宇台中
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10.6 km | 01:00:23 | 05:42/km

日期: 2017-02-21 14:39 - 地點: 清中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 05'39" / 05'28" / 05'22" / 05'10" / 05'15" / 06'09" / 05'47" / 05'47" / 06'08" / 06'06" / 05'59" /

基本訓練

2月累積里程 : 79.17 km

MIZUNO WAVE EMPEROR TR 螢光綠藍累積 : 480.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

小Z, 鄭庸夋和其他 19 人說推

·

key man 今天去清中跑啊⋯⋯
晚安

2017-02-21 22:26 ·

陳怡文晚安，跑步愉快

2017-02-21 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'28"	00:11'07"
3	05'22"	00:16'29"
4	05'10"	00:21'39"
5	05'15"	00:26'54"
6	06'09"	00:33'03"
7	05'47"	00:38'50"
8	05'47"	00:44'37"
9	06'08"	00:50'45"
10	06'06"	00:56'51"
10.6	05'59"	01:00'23"

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朋友動態

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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