CH 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

CH 新北市
ID 46854

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6.0 km | 00:31:45 | 05:15/km

日期: 2013-10-20 17:57 - 地點: 大漢溪右岸河濱車道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'02" / 05'27" / 05'09" / 05'17" / 05'13" / 05'30" / 03'25" /

Pose Running Training Day 13
第一次帶姪子跑河濱.

10月累積里程 : 101.90 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 828.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳忠寶, 汪一任和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'27"	00:10'29"
3	05'09"	00:15'38"
4	05'17"	00:20'55"
5	05'13"	00:26'08"
6	05'30"	00:31'38"
6.0	03'23"	00:31'45"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km