KingSze Kwok 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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20.6 km | 02:00:01 | 05:49/km

日期: 2016-11-25 18:24 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'21" / 06'07" / 05'56" / 05'15" / 05'08" / 05'51" / 05'46" / 05'43" / 05'56" / 06'06" / 06'12" / 06'07" / 06'11" / 06'17" / 06'19" / 06'32" / 06'22" / 06'18" / 06'31" / 04'39" / 00'38" /

42.5 laps

11月累積里程 : 146.81 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'07"	00:12'28"
3	05'56"	00:18'24"
4	05'15"	00:23'39"
5	05'08"	00:28'47"
6	05'51"	00:34'38"
7	05'46"	00:40'24"
8	05'43"	00:46'07"
9	05'56"	00:52'03"
10	06'06"	00:58'09"
11	06'12"	01:04'21"
12	06'07"	01:10'28"
13	06'11"	01:16'39"
14	06'17"	01:22'56"
15	06'19"	01:29'15"
16	06'32"	01:35'47"
17	06'22"	01:42'09"
18	06'18"	01:48'27"
19	06'31"	01:54'58"
20	04'39"	01:59'37"
20.6	00'38"	02:00'01"

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