陳朝榮 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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5.1 km | 00:37:08 | 07:18/km

日期: 2017-02-22 20:57 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 04'17" / 07'18" / 07'24" / 07'26" / 07'21" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

07'17"

(14'16")

07'17" (+00'19")

1000 / 2000

3

07'23"

(21'40")

07'23" (+00'25")

1000 / 3000

4

07'25"

(29'05")

07'25" (+00'27")

1000 / 4000

5

07'21"

(36'26")

07'21" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'41"

(37'08")

08'05" (+01'07")

86 / 5086

2月累積里程 : 201.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

曾誠興, 航特和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	07'18"	00:11'35"
3	07'24"	00:18'59"
4	07'26"	00:26'25"
5	07'21"	00:33'46"
5.1	08'06"	00:34'28"

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