鄒宗儒 2017/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄒宗儒嘉義
ID 301199

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5.0 km | 00:23:04 | 04:36/km

日期: 2017-02-25 09:36 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 5°C - 濕度: 88%

Pace: 04'41" / 04'42" / 04'26" / 04'37" / 04'35" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'22")

04'41" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'26"

(13'48")

04'26"

1000 / 3000

4

04'37"

(18'25")

04'37" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'34"

(23'00")

04'34" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'03"

(23'04")

04'08"

14 / 5014

2月累積里程 : 143.39 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳金發, 阿程和其他 18 人說推

·

李建成太強了已跪拜

2017-02-25 11:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'42"	00:09'23"
3	04'26"	00:13'49"
4	04'37"	00:18'26"
5	04'35"	00:23'01"
5.0	03'29"	00:23'04"

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