| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  10.0 km | 00:39:53 | 03:58/km日期: 2013-10-22 18:54 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 39% Pace: 03'59" / 04'00" / 03'54" / 03'58" / 04'00" / 03'52" / 04'01" / 03'52" / 04'00" / 04'08" / 03'03" / 試一下不穿襪子跑看看，抓地力有明顯的改善，第1K跑起來的感覺還不錯就一直照這樣跑，5K多雄大也加入一起在辣速度，期間還要雄大放慢等我一下，8K多就被海放了....就如大章魚說的真是沒擋頭，唉...本想跑個12K的，那知順風速度也跑不起來，逆風又快不保，提早休息好了..... 10月累積里程 : 650.85 km  Saucony Virrata 累積 : 1529.3 kmGPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
|
