10.2 km | 01:02:27 | 06:08/km日期: 2012-08-08 16:31 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 06'23" / 06'12" / 06'11" / 06'10" / 06'08" / 06'13" / 06'12" / 06'09" / 06'05" / 05'53" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'08") | 2015 / 2015 |
| 2 | | 06'10" (+00'01") | 2013 / 4028 |
| 3 | | 06'10" (+00'01") | 2005 / 6034 |
| 4 | | 06'09" | 2018 / 8052 |
| 5 | | 05'58" | 2009 / 10062 |
昨天暖身和收操都不夠確實
今天一開始跑的時候感覺腿有點酸
幸好後來就有比較好了
身體已經慢慢的回來一些感覺
但是心理還沒，也就是說
雖然心底很確定喜歡跑步這件事
卻沒有辦法忍受持續跑操場太長的時間
大概三十分鐘就會出現瓶頸了
這種心理狀態，大概就是去年剛開始練跑時
會發生的狀況吧
希望快快進入狀況：)
8月累積里程 : 183.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'12" | 00:12'35" |
| 3 | 06'11" | 00:18'46" |
| 4 | 06'10" | 00:24'56" |
| 5 | 06'08" | 00:31'04" |
| 6 | 06'13" | 00:37'17" |
| 7 | 06'12" | 00:43'29" |
| 8 | 06'09" | 00:49'38" |
| 9 | 06'05" | 00:55'43" |
| 10 | 05'53" | 01:01'36" |
| 10.2 | 05'25" | 01:02'27" |
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