lind0ngd0ng 2017/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

lind0ngd0ng 金門
ID 301461

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5.0 km | 00:32:55 | 06:34/km

日期: 2017-02-27 16:29 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 22%

Pace: 04'43" / 06'17" / 06'24" / 06'54" / 06'41" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'49")

06'17"

1000 / 2000

3

06'23"

(19'13")

06'23" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'54"

(26'07")

06'54" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'41"

(32'48")

06'41" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'06"

(32'55")

12'49" (+06'32")

8 / 5008

跑不動..

2月累積里程 : 31.15 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王英谷, 許志裕和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	06'17"	00:11'00"
3	06'24"	00:17'24"
4	06'54"	00:24'18"
5	06'41"	00:30'59"
5.0	14'06"	00:31'06"

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