21.6 km | 02:06:09 | 05:50/km日期: 2013-10-22 13:28 - 總爬升: 279 m - 地點: 景觀大道 - 天氣: 涼爽風略大 - 卡路里: 1142 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'07" / 06'15" / 06'10" / 06'34" / 06'54" / 06'03" / 06'18" / 05'44" / 05'41" / 05'42" / 05'37" / 05'32" / 05'38" / 05'49" / 05'36" / 06'06" / 05'20" / 05'24" / 05'26" / 05'27" / 05'29" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'42") | 3110 / 3110 |
| 2 | | 06'12" (+00'46") | 6080 / 9190 |
| 3 | | 05'35" (+00'09") | 934 / 10125 |
| 4 | | 05'38" (+00'12") | 935 / 11060 |
| 5 | | 05'33" (+00'07") | 948 / 12009 |
| 6 | | 05'38" (+00'12") | 6083 / 18092 |
| 7 | | 05'26" | 3004 / 21096 |
| 8 | | 05'23" | 528 / 21625 |
「又隻死老鼠！」最近老是看到...腦袋瓜便不由地在想：「牠是怎麼死的？」「被撞死？看死像，不像；曬死？最近很涼爽。」謎啊！只是老鼠的死，對這世界、對我們的生活、對我的跑步，根本沒影響。我瞄了一眼，繼續的跑！然後忘了牠的死、牠的存在。
期待有風，沒想到去程竟是順風！不符期待，但還是要跑。回程雖是逆風，不過風勢不夠強，小失望。其實風大風小都沒影響我今天的跑步，今天雙腳比昨天還沉重，儘管精神不差...想想那就專心聽音樂吧！邊跑步邊聽音樂最是享受了！跑完，收完操，一場演唱會剛好聽完！
P.S.
在景觀大道又看到車禍，好在不是很嚴重，雙方只是下車看看就各自開車離去。否則啊，我還真懷疑自己是否帶XX。
10月累積里程 :
402.09 km 
SKECHERS GOrun Ride 累積 :
1512.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'15" | 00:12'22" |
| 3 | 06'10" | 00:18'32" |
| 4 | 06'34" | 00:25'06" |
| 5 | 06'54" | 00:32'00" |
| 6 | 06'03" | 00:38'03" |
| 7 | 06'18" | 00:44'21" |
| 8 | 05'44" | 00:50'05" |
| 9 | 05'41" | 00:55'46" |
| 10 | 05'42" | 01:01'28" |
| 11 | 05'37" | 01:07'05" |
| 12 | 05'32" | 01:12'37" |
| 13 | 05'38" | 01:18'15" |
| 14 | 05'49" | 01:24'04" |
| 15 | 05'36" | 01:29'40" |
| 16 | 06'06" | 01:35'46" |
| 17 | 05'20" | 01:41'06" |
| 18 | 05'24" | 01:46'30" |
| 19 | 05'26" | 01:51'56" |
| 20 | 05'27" | 01:57'23" |
| 21 | 05'29" | 02:02'52" |
| 21.6 | 05'15" | 02:06'09" |
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