10.4 km | 00:47:05 | 04:32/km日期: 2017-02-28 17:42 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 9314 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 05'05" / 04'41" / 04'31" / 04'32" / 04'24" / 04'26" / 04'29" / 04'26" / 04'22" / 04'17" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'48") | 1006 / 1006 | 198 / 98 |
| 2 | | 04'40" (+00'23") | 1000 / 2006 | 192 / 111 |
| 3 | | 04'32" (+00'15") | 1008 / 3015 | 200 / 109 |
| 4 | | 04'29" (+00'12") | 1009 / 4024 | 199 / 111 |
| 5 | | 04'23" (+00'06") | 1004 / 5029 | 199 / 113 |
| 6 | | 04'31" (+00'14") | 1010 / 6039 | 200 / 110 |
| 7 | | 04'26" (+00'09") | 1007 / 7047 | 200 / 111 |
| 8 | | 04'25" (+00'08") | 1003 / 8051 | 196 / 115 |
| 9 | | 04'22" (+00'05") | 1004 / 9055 | 198 / 114 |
| 10 | | 04'17" | 1008 / 10063 | 198 / 117 |
| 11 | | 04'02" | 379 / 10442 | 177 / 139 |
今天仍然不錯的天氣，與智仁、宜澤、志維及筱霖一起跑，熱熱身排排乳酸，做這個月好結尾！二月份就是好（賽事1次分9、1次分4）:-) ！各位跑友晚安；連假愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
314.77 km 
亞瑟士T548N-7393 型號 累積 :
3038.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'41" | 00:09'46" |
| 3 | 04'31" | 00:14'17" |
| 4 | 04'32" | 00:18'49" |
| 5 | 04'24" | 00:23'13" |
| 6 | 04'26" | 00:27'39" |
| 7 | 04'29" | 00:32'08" |
| 8 | 04'26" | 00:36'34" |
| 9 | 04'22" | 00:40'56" |
| 10 | 04'17" | 00:45'13" |
| 10.4 | 04'55" | 00:47'05" |
留言 
展開計圈分析
