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 |  7.3 km | 00:40:13 | 05:29/km日期: 2013-10-23 18:38 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼到會冷 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% Pace: 05'49" / 05'34" / 05'35" / 05'35" / 05'24" / 05'20" / 05'17" / 05'14" /
星期一、二原本想跑恢復跑，後來都覺得跑得太快了。儘管大腿也大致上恢復正常了，但感覺就是沒有舒緩到，今天決定跑輕鬆一點。剛好到自強看到輝哥已經跑完了，小聊一下當然又是圍繞在330的話題上。之後就沒看到什麼隊友，於是就自己跑。設定跑6圈就結束，剛好第5圈的時候肚子開始翻滾...所以ㄍ一ㄥ到第6圈休息，順便去廁所處理一下。還好現在都有帶衛生紙了。跑完又陸續看到隊友，小宇、志豪、阿宏。圖中也看到家豪逆著跑，感覺上應該是pace4:20在跑，我們每見一次面就講話，結果衝太快有些話也聽不清楚XD 之後也遇到乙山 Pilar 和 依亭 10月累積里程 : 329.28 km  MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 2056.9 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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