張小煌(Roy) 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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5.0 km | 00:29:35 | 05:53/km

日期: 2013-10-24 15:48 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'48" / 05'42" / 06'06" / 06'07" / 05'49" / 02'56" /

跑完有累~5字頭對我來說有點太早了,還是乖乖的跑6~7分!

10月累積里程 : 120.06 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Juster, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

張小煌(Roy) 當啦啦隊啦！

2013-10-24 17:51 ·

邱無忌(靜心湖午跑班) 讚喔~~看到你們回來我就安心了哈哈~!

2013-10-24 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'42"	00:11'30"
3	06'06"	00:17'36"
4	06'07"	00:23'43"
5	05'49"	00:29'32"
5.0	02'51"	00:29'35"

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