柳永明 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

柳永明彰化
ID 313155

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5.6 km | 00:36:18 | 06:28/km

日期: 2017-02-28 16:25 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 05'33" / 06'21" / 07'16" / 06'50" / 06'39" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'31"

988 / 988

2

06'20"

(11'48")

06'17" (+00'46")

1007 / 1995

3

07'22"

(19'10")

07'19" (+01'48")

1004 / 3000

4

06'50"

(26'00")

06'45" (+01'14")

1012 / 4012

5

06'39"

(32'39")

06'37" (+01'06")

1003 / 5015

6

03'39"

(36'18")

06'10" (+00'39")

590 / 5606

2月累積里程 : 12.08 km

Nike WInflo 3 累積 : 175.9 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Chih Ming Hung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'21"	00:11'54"
3	07'16"	00:19'10"
4	06'50"	00:26'00"
5	06'39"	00:32'39"
5.6	06'05"	00:36'18"

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