16.0 km | 01:40:06 | 06:15/km日期: 2013-10-22 14:35 - 總爬升: 485 m - 地點: 九股山一圈 - 天氣: 涼爽的陰天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1822 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'22" / 05'38" / 06'55" / 07'15" / 07'09" / 07'34" / 07'00" / 07'05" / 06'39" / 06'06" / 05'59" / 05'54" / 05'14" / 05'27" / 05'09" / 05'02" / 633'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'16") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'36" (+00'31") | 1009 / 2012 |
| 3 | | 06'55" (+01'50") | 1011 / 3023 |
| 4 | | 07'16" (+02'11") | 1011 / 4035 |
| 5 | | 07'06" (+02'01") | 1002 / 5038 |
| 6 | | 07'35" (+02'30") | 1000 / 6038 |
| 7 | | 07'01" (+01'56") | 1018 / 7057 |
| 8 | | 07'03" (+01'58") | 1003 / 8061 |
| 9 | | 06'35" (+01'30") | 1006 / 9067 |
| 10 | | 06'04" (+00'59") | 1009 / 10077 |
| 11 | | 06'02" (+00'57") | 1002 / 11079 |
| 12 | | 05'47" (+00'42") | 1001 / 12081 |
| 13 | | 05'14" (+00'09") | 1012 / 13094 |
| 14 | | 05'29" (+00'24") | 1011 / 14105 |
| 15 | | 05'05" | 1009 / 15115 |
| 16 | | 05'03" | 1010 / 16125 |
看yamato淋著雨熱血地跑雙福路線，不能再荒廢山路了～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.60 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1566.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'38" | 00:11'00" |
| 3 | 06'55" | 00:17'55" |
| 4 | 07'15" | 00:25'10" |
| 5 | 07'09" | 00:32'19" |
| 6 | 07'34" | 00:39'53" |
| 7 | 07'00" | 00:46'53" |
| 8 | 07'05" | 00:53'58" |
| 9 | 06'39" | 01:00'37" |
| 10 | 06'06" | 01:06'43" |
| 11 | 05'59" | 01:12'42" |
| 12 | 05'54" | 01:18'36" |
| 13 | 05'14" | 01:23'50" |
| 14 | 05'27" | 01:29'17" |
| 15 | 05'09" | 01:34'26" |
| 16 | 05'02" | 01:39'28" |
| 16.0 | 633'19" | 01:40'06" |
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