楊小羊 2012/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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13.3 km | 01:46:59 | 08:03/km

日期: 2012-08-10 15:55 - 總爬升: 209 m - 地點: 五福橋--駁二--元亨寺--動物園--中山大學--回程 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 08'26" / 07'15" / 06'59" / 07'08" / 07'39" / 08'09" / 08'58" / 07'56" / 07'44" / 07'39" / 09'08" / 06'49" / 11'57" / 04'12" /

右小腿緊緊的, 慶祝跆拳得銅牌一定要跑一下

8月累積里程 : 76.23 km

XT 上傳 | 12 years ago

lozzhsin, i-太陽和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'15"	00:15'41"
3	06'59"	00:22'40"
4	07'08"	00:29'48"
5	07'39"	00:37'27"
6	08'09"	00:45'36"
7	08'58"	00:54'34"
8	07'56"	01:02'30"
9	07'44"	01:10'14"
10	07'39"	01:17'53"
11	09'08"	01:27'01"
12	06'49"	01:33'50"
13	11'57"	01:45'47"
13.3	04'12"	01:46'59"

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