青龍藏水 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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11.8 km | 00:58:56 | 04:59/km

日期: 2013-10-24 17:30 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'03" / 05'07" / 05'18" / 05'17" / 05'22" / 04'53" / 04'51" / 04'47" / 04'47" / 04'48" / 04'46" / 04'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 205.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Jecy 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'07"	00:10'10"
3	05'18"	00:15'28"
4	05'17"	00:20'45"
5	05'22"	00:26'07"
6	04'53"	00:31'00"
7	04'51"	00:35'51"
8	04'47"	00:40'38"
9	04'47"	00:45'25"
10	04'48"	00:50'13"
11	04'46"	00:54'59"
11.8	04'49"	00:58'49"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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