5.4 km | 01:15:45 | 13:55/km日期: 2017-03-01 19:45 - 平均心率: 114 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 8082 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 14'00" / 13'08" / 14'14" / 17'10" / 11'46" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'55" (+02'12") | 1005 / 1005 | 130 / 55 |
2 | | 13'06" (+01'23") | 1001 / 2006 | 96 / 79 |
3 | | 14'18" (+02'35") | 1002 / 3009 | 91 / 76 |
4 | | 17'01" (+05'18") | 1003 / 4012 | 83 / 70 |
5 | | 11'43" | 1007 / 5019 | 150 / 56 |
6 | | 11'59" (+00'16") | 441 / 5461 | 91 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.65 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'00" | 00:14'00" |
2 | 13'08" | 00:27'08" |
3 | 14'14" | 00:41'22" |
4 | 17'10" | 00:58'32" |
5 | 11'46" | 01:10'18" |
5.4 | 12'20" | 01:15'45" |