林明順 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

林明順屏東
ID 153723

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恭喜破PB

半馬 | 01:35:00 | 04:30/km | 第13半馬

2017魅力金門-金寧觀光半程馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:35:00
總名次	15 / 654
分組名次	- / -
平均速度	04:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'44")

00:21'44"

00:43'33"

10 km

(00:43'33")

00:21'49" (+00'05")

15 km

(01:06'00")

00:22'27" (+00'43")

00:45'50" (+02'17")

20 km

(01:29'23")

00:23'23" (+01'39")

Finish

(01:35:00)

日期: 2017-03-05 07:04 - 卡路里: 1147 Cal - 總步數: 17272 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'25"

(04'25")

04'22" (+00'14")

1009 / 1009

185 / 123

2

04'12"

(08'37")

04'10" (+00'02")

1007 / 2016

184 / 130

3

04'36"

(13'13")

04'34" (+00'26")

1005 / 3022

183 / 118

4

04'22"

(17'35")

04'20" (+00'12")

1006 / 4029

182 / 126

5

04'09"

(21'44")

04'08"

1002 / 5031

183 / 131

展開計圈分析

屏東

林明順

·

屏東

林明順

·

賽後評分: 😂
給 3 星

3月累積里程 : 237.30 km

adidas M29752 累積 : 2718.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

尤志長, 菜和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'12"	00:08'37"
3	04'36"	00:13'13"
4	04'22"	00:17'35"
5	04'09"	00:21'44"
6	04'17"	00:26'01"
7	04'17"	00:30'18"
8	04'25"	00:34'43"
9	04'26"	00:39'09"
10	04'24"	00:43'33"
11	04'27"	00:48'00"
12	04'24"	00:52'24"
13	04'30"	00:56'54"
14	04'29"	01:01'23"
15	04'37"	01:06'00"
16	04'37"	01:10'37"
17	04'37"	01:15'14"
18	04'30"	01:19'44"
19	04'50"	01:24'34"
20	04'49"	01:29'23"
21	04'30"	01:33'53"
21.2	04'29"	01:35'00"

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