8.6 km | 00:45:24 | 05:17/km日期: 2017-03-07 12:57 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57%
Pace: 05'42" / 05'19" / 04'50" / 05'05" / 05'27" / 04'46" / 05'06" / 05'05" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'54") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'19" (+00'35") | 997 / 2007 |
| 3 | | 04'47" (+00'03") | 1114 / 3121 |
| 4 | | 05'14" (+00'30") | 1007 / 4129 |
| 5 | | 05'22" (+00'38") | 1025 / 5154 |
| 6 | | 04'44" | 1060 / 6215 |
| 7 | | 05'06" (+00'22") | 1014 / 7229 |
| 8 | | 05'19" (+00'35") | 990 / 8220 |
| 9 | | 04'39" | 594 / 8814 |
今天只練步幅步頻及姿勢，不練距離。昂船洲政府船塢至美孚來回。
3月累積里程 : 172.80 km
Android - LGE LG-H961N 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'19" | 00:11'01" |
| 3 | 04'50" | 00:15'51" |
| 4 | 05'05" | 00:20'56" |
| 5 | 05'27" | 00:26'23" |
| 6 | 04'46" | 00:31'09" |
| 7 | 05'06" | 00:36'15" |
| 8 | 05'05" | 00:41'20" |
| 8.6 | 06'53" | 00:45'24" |
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