JCY 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.0 km | 00:30:21 | 06:03/km

日期: 2017-03-05 22:28 - 地點: 板橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'38" / 06'06" / 06'00" / 05'50" / 05'45" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'43")

06'06" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'43")

06'00" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'50"

(24'33")

05'50" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'45"

(30'18")

05'45"

1000 / 5000

6

00'03"

(30'21")

05'10"

9 / 5009

3月累積里程 : 223.79 km

new balance M870GG3 累積 : 404.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), jessica 和其他 1 人說推

·

jessica JCY大哥午安~
謝謝大哥的恭喜~^^

2017-03-06 12:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'06"	00:12'44"
3	06'00"	00:18'44"
4	05'50"	00:24'34"
5	05'45"	00:30'19"
5.0	05'03"	00:30'22"

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