4.0 km | 00:20:26 | 05:08/km日期: 2017-03-02 20:28 - 平均心率: 166 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 73%
Pace: 04'51" / 05'29" / 05'07" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" | 400 / 400 |
| 2 | | 08'56" (+05'35") | 111 / 511 |
| 3 | | 03'32" (+00'11") | 400 / 911 |
| 4 | | 12'26" (+09'05") | 80 / 992 |
| 5 | | 03'53" (+00'32") | 400 / 1392 |
| 6 | | 10'44" (+07'23") | 93 / 1485 |
| 7 | | 04'44" (+01'23") | 400 / 1885 |
| 8 | | 10'46" (+07'25") | 92 / 1978 |
| 9 | | 03'49" (+00'28") | 400 / 2378 |
| 10 | | 09'08" (+05'47") | 109 / 2487 |
| 11 | | 03'47" (+00'26") | 400 / 2887 |
| 12 | | 11'13" (+07'52") | 89 / 2976 |
| 13 | | 03'55" (+00'34") | 400 / 3376 |
| 14 | | 11'19" (+07'58") | 88 / 3464 |
| 15 | | 03'36" (+00'15") | 400 / 3864 |
| 16 | | 10'49" (+07'28") | 92 / 3956 |
| 17 | | 16'10" (+12'49") | 10 / 3967 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'29" | 00:10'20" |
| 3 | 05'07" | 00:15'27" |
| 4.0 | 05'09" | 00:20'26" |
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