青岐．黝黑｜ 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

10.8 km | 01:12:49 | 06:44/km

日期: 2017-03-08 18:42 - 總爬升: 241 m - 地點: 土城運動場～山中湖 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 06'02" / 05'51" / 06'09" / 07'20" / 08'18" / 06'47" / 06'53" / 06'20" / 05'46" / 07'12" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

06'03" (+00'21")

943 / 943

2

05'53"

(11'36")

05'47" (+00'05")

1017 / 1960

3

06'14"

(17'50")

06'10" (+00'28")

1009 / 2970

4

07'13"

(25'03")

07'10" (+01'28")

1005 / 3975

5

08'23"

(33'26")

08'21" (+02'39")

1003 / 4978

展開計圈分析

金門

青岐．黝黑｜

·

3月累積里程 : 197.30 km

Android - Sony D5833 上傳 | 7 years ago

青岐．黝黑｜, 王清來和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'51"	00:11'53"
3	06'09"	00:18'02"
4	07'20"	00:25'22"
5	08'18"	00:33'40"
6	06'47"	00:40'27"
7	06'53"	00:47'20"
8	06'20"	00:53'40"
9	05'46"	00:59'26"
10	07'12"	01:06'38"
10.8	07'38"	01:12'49"

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