13.9 km | 01:35:17 | 06:52/km日期: 2013-10-24 21:12 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 07'09" / 07'30" / 07'11" / 07'25" / 07'00" / 06'07" / 06'08" / 06'22" / 06'35" / 06'37" / 06'49" / 06'58" / 07'02" / 07'08" /
基本訓練
陶喆 -- 勿忘我
陶喆 -- 一念之間
陶喆 -- 逗陣兄弟 (feat. 盧廣仲)
陶喆 -- 真愛等一下 (feat. 蔡健雅)
陶喆 -- 好好說再見 (feat. 關詩敏)
陶喆 -- 上愛唱的歌
陶喆 -- 那個女孩 (feat. 盧廣仲)
陶喆 -- The Promise
陶喆 -- 因為愛
陶喆 -- 小小的你
陶喆 -- All for Joy
陶喆 -- 逗陣兄弟
陶喆 -- Hello
陶喆 -- 勿忘我
陶喆 -- 一念之間
陶喆 -- 逗陣兄弟 (feat. 盧廣仲)
陶喆 -- 真愛等一下 (feat. 蔡健雅)
陶喆 -- 好好說再見 (feat. 關詩敏)
陶喆 -- 上愛唱的歌
陶喆 -- 那個女孩 (feat. 盧廣仲)
陶喆 -- The Promise
陶喆 -- 因為愛
陶喆 -- 小小的你
冷，只好聽聽溫暖的音樂！
10月累積里程 : 18.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'30" | 00:14'39" |
| 3 | 07'11" | 00:21'50" |
| 4 | 07'25" | 00:29'15" |
| 5 | 07'00" | 00:36'15" |
| 6 | 06'07" | 00:42'22" |
| 7 | 06'08" | 00:48'30" |
| 8 | 06'22" | 00:54'52" |
| 9 | 06'35" | 01:01'27" |
| 10 | 06'37" | 01:08'04" |
| 11 | 06'49" | 01:14'53" |
| 12 | 06'58" | 01:21'51" |
| 13 | 07'02" | 01:28'53" |
| 13.8 | 07'15" | 01:35'03" |
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