黑熊 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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1.0 km | 00:06:52 | 06:39/km

日期: 2017-03-12 06:18 - 地點: 大雅國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 06'41" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

00'11"

(06'52")

06'17"

30 / 1030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 272.68 km

adidas japan boost 累積 : 959.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宗南, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
1.0	06'01"	00:06'52"

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