3.6 km | 00:33:24 | 09:23/km日期: 2017-03-12 06:30 - 總爬升: 523 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'37" / 09'44" / 09'37" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" | 557 / 3557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 09'44" | 00:19'21" |
| 3 | 09'37" | 00:28'58" |
| 3.6 | 07'58" | 00:33'25" |
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