10.2 km | 01:16:06 | 07:28/km日期: 2017-03-09 21:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 07'02" / 07'11" / 07'19" / 08'17" / 07'27" / 09'11" / 07'23" / 07'32" / 07'59" / 07'57" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'23") | 287 / 1287 |
| 3 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 2287 |
| 4 | | 07'28" (+00'34") | 1000 / 3287 |
| 5 | | 07'30" (+00'36") | 1000 / 4287 |
| 6 | | 07'30" (+00'36") | 1000 / 5287 |
| 7 | | 07'27" (+00'33") | 1000 / 6287 |
| 8 | | 07'23" (+00'29") | 1000 / 7287 |
| 9 | | 07'40" (+00'46") | 1000 / 8287 |
| 10 | | 07'55" (+01'01") | 1000 / 9287 |
| 11 | | 07'58" (+01'04") | 892 / 10180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.05 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 J1GC160491 累積 :
691.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'11" | 00:14'13" |
| 3 | 07'19" | 00:21'32" |
| 4 | 08'17" | 00:29'49" |
| 5 | 07'27" | 00:37'16" |
| 6 | 09'11" | 00:46'27" |
| 7 | 07'23" | 00:53'50" |
| 8 | 07'32" | 01:01'22" |
| 9 | 07'59" | 01:09'21" |
| 10 | 07'57" | 01:17'18" |
| 10.2 | 07'24" | 01:18'38" |
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