謝瑞麟 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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5.0 km | 00:39:26 | 07:49/km

日期: 2017-03-11 07:05 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 10'15" / 08'40" / 07'23" / 06'47" / 06'09" / 05'07" /

明天要跑半馬,今天跑5公里,暖暖身就好.

3月累積里程 : 138.52 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ronald , blue 和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

謝瑞麟謝謝邰兄!

2017-03-12 12:56 ·

1 個人推

HuiChe Tai 喔！謝兄:敝姓戴。

2017-03-12 16:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	08'40"	00:18'55"
3	07'23"	00:26'18"
4	06'47"	00:33'05"
5	06'09"	00:39'14"
5.0	05'02"	00:39'26"

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