青龍藏水 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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13.4 km | 01:20:46 | 06:01/km

日期: 2013-10-26 06:14 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'50" / 06'26" / 05'50" / 06'52" / 06'10" / 05'14" / 05'42" / 05'43" / 05'44" / 05'40" / 07'03" / 05'55" / 05'27" / 04'59" /

基本訓練

10月累積里程 : 205.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Jecy, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'26"	00:13'16"
3	05'50"	00:19'06"
4	06'52"	00:25'58"
5	06'10"	00:32'08"
6	05'14"	00:37'22"
7	05'42"	00:43'04"
8	05'43"	00:48'47"
9	05'44"	00:54'31"
10	05'40"	01:00'11"
11	07'03"	01:07'14"
12	05'55"	01:13'09"
13	05'27"	01:18'36"
13.4	05'10"	01:20'36"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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