4.3 km | 00:56:26 | 13:00/km日期: 2017-03-12 07:35 - 平均心率: 101 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 14'59" / 11'12" / 12'07" / 11'05" / 20'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'58" (+03'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'11" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'07" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'52" (+09'48") | 338 / 4338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'59" | 00:14'59" |
| 2 | 11'12" | 00:26'11" |
| 3 | 12'07" | 00:38'18" |
| 4 | 11'05" | 00:49'23" |
| 4.3 | 20'51" | 00:56'27" |
留言 
