9.3 km | 00:42:18 | 04:32/km日期: 2017-03-13 18:12 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 728 Cal - 總步數: 8338 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'22" / 04'57" / 04'48" / 04'41" / 04'20" / 04'10" / 04'11" / 04'09" / 04'15" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+01'14") | 1000 / 1000 | 190 / 97 |
| 2 | | 04'59" (+00'52") | 1003 / 2003 | 196 / 102 |
| 3 | | 04'44" (+00'37") | 1000 / 3004 | 194 / 108 |
| 4 | | 04'44" (+00'37") | 1001 / 4006 | 197 / 106 |
| 5 | | 04'17" (+00'10") | 1001 / 5008 | 199 / 116 |
| 6 | | 04'11" (+00'04") | 1010 / 6018 | 201 / 118 |
| 7 | | 04'07" | 1009 / 7027 | 195 / 123 |
| 8 | | 04'10" (+00'03") | 1009 / 8037 | 199 / 120 |
| 9 | | 04'11" (+00'04") | 1009 / 9047 | 201 / 118 |
| 10 | | 04'05" | 313 / 9360 | 195 / 124 |
今天好天氣，跑友來很多，有跑友俊吉、東哥、蒼祐、志維、皓鎮、漢銘、主任、宇筑及鴻毅哥等一起團跑；場面前，非常熱鬧，氣氛良好！各位跑友晚安；週一運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
331.55 km 
亞瑟士T548N-7393 型號 累積 :
3038.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'57" | 00:10'19" |
| 3 | 04'48" | 00:15'07" |
| 4 | 04'41" | 00:19'48" |
| 5 | 04'20" | 00:24'08" |
| 6 | 04'10" | 00:28'18" |
| 7 | 04'11" | 00:32'29" |
| 8 | 04'09" | 00:36'38" |
| 9 | 04'15" | 00:40'53" |
| 9.3 | 04'31" | 00:42'18" |
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