8.2 km | 00:46:23 | 05:41/km日期: 2017-03-11 18:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'03" / 05'46" / 05'39" / 05'13" / 05'39" / 05'41" / 05'39" / 05'51" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'40") | 146 / 8146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.37 km UA SpeedForm™ Apollo Vent 累積 :
649.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'46" | 00:11'49" |
3 | 05'39" | 00:17'28" |
4 | 05'13" | 00:22'41" |
5 | 05'39" | 00:28'20" |
6 | 05'41" | 00:34'01" |
7 | 05'39" | 00:39'40" |
8 | 05'51" | 00:45'31" |
8.1 | 05'56" | 00:46'23" |