8.0 km | 00:59:32 | 07:24/km日期: 2017-03-13 17:37 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 8896 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 86
Pace: 07'05" / 06'53" / 07'03" / 08'08" / 07'13" / 04'14" / 07'39" / 07'19" / 136'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'10") | 1007 / 1007 | 152 / 93 |
2 | | 06'51" | 1004 / 2011 | 150 / 97 |
3 | | 07'00" (+00'09") | 1006 / 3018 | 150 / 94 |
4 | | 08'08" (+01'17") | 1009 / 4027 | 146 / 83 |
5 | | 07'40" (+00'49") | 1007 / 5035 | 146 / 88 |
6 | | 07'23" (+00'32") | 1000 / 6036 | 150 / 89 |
7 | | 07'43" (+00'52") | 1006 / 7043 | 149 / 86 |
8 | | 07'09" (+00'18") | 1009 / 8052 | 150 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
46.37 km adidas 粉 累積 :
42.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'53" | 00:13'58" |
3 | 07'03" | 00:21'01" |
4 | 08'08" | 00:29'09" |
5 | 07'13" | 00:36'22" |
6 | 04'14" | 00:40'36" |
7 | 07'39" | 00:48'15" |
8 | 07'19" | 00:55'34" |
8.0 | 145'49" | 00:59'32" |