COLIN CHEN 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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6.0 km | 00:35:59 | 05:59/km

日期: 2017-03-14 17:07 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 05'37" / 07'55" / 07'43" / 07'13" / 03'40" / 04'25" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+01'57")

1000 / 1000

2

07'55"

(13'32")

07'55" (+04'15")

1000 / 2000

3

07'42"

(21'15")

07'42" (+04'02")

1000 / 3000

4

06'36"

(27'51")

06'36" (+02'56")

1000 / 4000

5

03'40"

(31'32")

03'40"

1000 / 5000

展開計圈分析

很久沒跑，腳癢到不行只好去找小三

3月累積里程 : 322.78 km

母子鱷魚地表最強第三代超跑Y拖-2 累積 : 2006.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

terresa, 蔡東尼和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	07'55"	00:13'32"
3	07'43"	00:21'15"
4	07'13"	00:28'28"
5	03'40"	00:32'08"
6	04'25"	00:36'33"
6.0	04'15"	00:36'35"

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