林組長 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

林組長台南
ID 49889

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5.0 km | 00:31:22 | 06:14/km

日期: 2017-03-15 18:14 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'59" / 06'00" / 06'19" / 06'30" / 06'28" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

999 / 999

2

05'58"

(11'52")

05'58" (+00'04")

997 / 1997

3

06'26"

(18'18")

06'24" (+00'30")

1003 / 3001

4

06'26"

(24'44")

06'26" (+00'32")

998 / 3999

5

06'32"

(31'16")

06'28" (+00'34")

1010 / 5009

6

00'06"

(31'22")

06'33" (+00'39")

15 / 5024

3月累積里程 : 45.03 km

MIZUNO 8KN-34205 累積 : 2021.6 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

蔡川, Fish Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'00"	00:11'59"
3	06'19"	00:18'18"
4	06'30"	00:24'48"
5	06'28"	00:31'16"
5.0	03'19"	00:31'22"

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2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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