王耿彬 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

王耿彬台南
ID 277437

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5.0 km | 00:27:13 | 05:25/km

日期: 2017-03-07 19:10 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64%

Pace: 05'17" / 05'16" / 05'27" / 05'39" / 05'32" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'32")

05'15"

1000 / 2000

3

05'27"

(15'59")

05'27" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'39"

(21'39")

05'39" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'31"

(27'10")

05'31" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'03"

(27'13")

04'34"

12 / 5012

3月累積里程 : 88.34 km

TCX 上傳 | 7 years ago

洲淡定說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'16"	00:10'33"
3	05'27"	00:16'00"
4	05'39"	00:21'39"
5	05'32"	00:27'11"
5.0	04'09"	00:27'14"

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