邱一峰 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.2 km | 00:55:49 | 10:40/km

日期: 2017-03-14 20:31 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 15'05" / 10'18" / 10'09" / 10'04" / 20'08" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'41"

(11'41")

11'41" (+01'38")

1000 / 1000

2

10'20"

(22'02")

10'20" (+00'17")

1000 / 2000

3

10'08"

(32'10")

10'08" (+00'05")

1000 / 3000

4

10'03"

(42'13")

10'03"

1000 / 4000

5

10'55"

(53'09")

10'55" (+00'52")

1000 / 5000

6

02'39"

(55'49")

11'25" (+01'22")

233 / 5233

3月累積里程 : 111.56 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-03-14 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'05"	00:15'05"
2	10'18"	00:25'23"
3	10'09"	00:35'32"
4	10'04"	00:45'36"
5	20'08"	01:05'44"
5.2	11'26"	01:08'24"

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