12.0 km | 00:56:58 | 04:44/km日期: 2017-03-14 18:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 04'44" / 04'46" / 04'46" / 04'44" / 04'48" / 04'46" / 04'49" / 04'40" / 04'49" / 04'42" / 04'42" / 162'04" /
步頻 210 spm、步伐 99 cm、步數 11,981 steps
有點感冒,軟趴趴 ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
240.61 km 
asics TARTHERZEAL 4 TJR282-5230 累積 :
2343.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'46" | 00:09'30" |
3 | 04'46" | 00:14'16" |
4 | 04'44" | 00:19'00" |
5 | 04'48" | 00:23'48" |
6 | 04'46" | 00:28'34" |
7 | 04'49" | 00:33'23" |
8 | 04'40" | 00:38'03" |
9 | 04'49" | 00:42'52" |
10 | 04'42" | 00:47'34" |
11 | 04'42" | 00:52'16" |
12.0 | 04'33" | 00:56'58" |