3.0 km | 00:17:11 | 05:40/km日期: 2017-03-16 22:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'58" / 11'32" / 11'58" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'05") | 25 / 3025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
97.22 km 
ASICS LYTERACER RS 4 wide 累積 :
466.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 11'32" | 00:17'30" |
| 3 | 11'58" | 00:29'28" |
| 3.0 | 05'15" | 00:29'36" |
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