10.0 km | 01:51:57 | 11:11/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-12 |
| 成績 | 01:51:57 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 11:11/km |
日期: 2017-03-12 07:14 - 地點: 大甲鎮瀾宮 - 天氣: 晴多雲 - 平均心率: 130 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 12667 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'12" (+02'38") | 1000 / 1000 | 105 / 84 |
| 2 | | 08'34" | 1008 / 2008 | 154 / 75 |
| 3 | | 11'40" (+03'06") | 1006 / 3014 | 116 / 73 |
| 4 | | 08'44" (+00'10") | 1008 / 4022 | 160 / 71 |
| 5 | | 08'51" (+00'17") | 1004 / 5027 | 151 / 74 |
| 6 | | 10'41" (+02'07") | 1002 / 6029 | 121 / 76 |
| 7 | | 13'45" (+05'11") | 1005 / 7035 | 95 / 76 |
| 8 | | 14'58" (+06'24") | 1004 / 8039 | 94 / 70 |
| 9 | | 14'22" (+05'48") | 1003 / 9043 | 89 / 77 |
| 10 | | 17'09" (+08'35") | 501 / 9544 | 80 / 72 |
今天很驚喜可以在無預警之下，跟芳萍娘娘，零負評女神Ina，以及超帥的明輝相見歡！內心其實是很澎湃的呦！可惜沒能有多的時間可以聊聊！
芳萍跟Ina真的都好瘦也好靚！
希望下次還有機會見面長聊！
賽前宣言: 為每個好朋友祈福！
賽後評分: 動線跟補給還有終點領獎牌完跑證明，都有很大改善空間！
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.98 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 08'39" | 00:19'49" |
| 3 | 11'45" | 00:31'34" |
| 4 | 08'45" | 00:40'19" |
| 5 | 08'55" | 00:49'14" |
| 6 | 10'40" | 00:59'54" |
| 7 | 13'44" | 01:13'38" |
| 8 | 14'56" | 01:28'34" |
| 9 | 14'22" | 01:42'56" |
| 9.5 | 18'19" | 01:52'07" |
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